Después de unos cuantos años pensando, primero donde me lo hacia y luego que me hacia, por fin el sábado 20 me hice mi primer tatuaje.

Iba con un poco de miedo. La gente te cuenta de todo: que si hace daño, que si no es nada, que si aquí duele más que allá… Pues al final no fue tanto. Cuando llevas un rato ya te da igual porque tienes la zona dolorida. Y bueno, solo fue una hora y cuarto.

Después, me lo taparon con film transparente (el que usamos en la cocina para envolver alimentos) y para que se aguante, cinta de carrocero, jaja. Que cutre.

Me lo tuve que destapar 3 veces al día, lavarlo con agua tibia, secarlo con papel de rollo de cocina (es mejor que una toalla, no deja ningún residuo) y vuelta a tapar con film y cinta o celo.

La foto está hecha el tercer día, cuando ya por fin me lo pude destapar. Entonces llega el momento de ponerse cremita. Hace tiempo se usaba vaselina, pero se ve que eso no sirve para curar, solo sirve para que no se reseque el tattoo y no haga costra. Ahora te recomiendan una pomada que, por lo que he leído, cura desde fuera hacia dentro ¿?

Yo uso Bepanthol, la que me recomendó la chica que me tatuó. Hay que ponerla 4 o 5 veces al día, cuando lo notemos tirante o reseco, durante 15 días.

Al principio de llevarlo destapado, empieza a “pelarse”, como cuando nos quemamos con el sol. Esta piel no hay que quitarla. Se va yendo sola al poner la pomada. Y si se hiciera costra, lo mismo. Se ablandará con la pomada y caerá sola.

Por supuesto, los primeros 15 días nada de playa, ni piscina, ni saunas, ni ninguna otra pomada.

El primer mes no hay que exponerlo al sol, después se debe poner una protección solar como a los bebes, protección máxima (40-50) para que los colores del tattoo queden perfectos. Así que el mejor momento para hacernos un tatuaje es cuando ya se acabo la temporada de playa y hasta un par de meses antes de que empiece la siguiente.

Esto es como los piercings, engancha! Ya tengo pensado un par de sitios más para tatuar. Ahora solo falta decidirme por lo que me hago.

La varicela es una enfermedad contagiosa producida por el virus varicela-zoster, familia de los herpesvirus, causante del herpes-zoster, también llamado culebrilla, que seguro que lo hemos oido en alguna ocasion. Es clásica en la infancia y, como he comentado antes, en adolescentes y adultos tiene mayor riesgo de complicaciones (infecciones de piel o neumonia como mas típicas)

Aunque puede aparecer en cualquier época del año suele aparecer en invierno y primavera. Salen unos granitos un poco asquerosillos. Tienen ampollas que, despues de secarse, dejan unas costras que son las culpables de que despues nos queden marcas si es que las arrancamos. Asi que se trata principalmente de no rascarse, aunque sea difícil.

Se transmite por el contacto directo con la erupción de la varicela antes de formarse la costra, ya que el líquido de las ampollas contiene altas concentraciones del virus. También se transmite a través del aire por secreciones respiratorias de una persona infectada. El período más contagioso es un día o dos antes de que la erupción aparezca, y cinco días después de la aparición de las vesículas. Una vez salen las costras, ya no es contagioso.

Los primeros síntomas son granitos que aparecen en las ingles, genitales, nuca, detrás de las orejas y cuero cabelludo. Son simples granitos que pican mucho, pero si estan localizados en esas zonas es practicamente seguro que se trata de varicela. Al día siguiente se habrán multiplicado y ya no habrá duda. Además lo más probable es que también tenga fiebre.

Llevé al niño al pediatra. No por asegurarme, puesto que estaba claro lo que tenia, pero me recetó un jarabe para evitar los picores y un jabón muy suave para bañarlo cada día. No es que necesite medicamentos, pero alivian bastante. Dile a un niño pequeño que no se rasque, a ver el caso que hace… Y para la fiebre, pues ibuprofeno, que parece ser que es mejor que la aspirina o el paracetamol.

A veces se tienen incluso nauseas, vómitos o sensibilidad a la luz.

Existen tipos de migraña, por ejemplo “con aura” o “sin aura”. La migraña con aura es la común o clásica. El aura son alteraciones visuales antes del dolor de cabeza: luces intermitentes, formas y colores distorsionados y otras ilusiones ópticas. Esto se conoce como el síndrome de Alicia en el País de las Maravillas, porque se parece a las experiencias descritas por Lewis Carroll, quién sufría de migraña.

Otras variedades complicadas con el sistema simpático y el nervio trigémino, muy dolorosas llamada Migraña neurálgica o de Cluster, más frecuente en el hombre, se presenta alrededor del ojo y sien, dolor que se extiende a la nuca, oído y a la mitad de la cabeza, generalmente afecta a un solo lado, con dolor de tipo opresivo, pulsátil y lacerante.

Las migrañas pueden durar desde 30 minutos hasta 5 dias.

No hay tratamiento específico para curarlas, pero se recomienda descansar en una habitación silenciosa y oscura, consumir líquidos para evitar la deshidratación (sobretodo si se vomita) y colocar un paño frío sobre la cabeza.

Y cuando por fin se cura, es posible que se tengan algunos síntomas como cansancio, sueño, dolor de cuello y confusión mental.

Asi que, si sufrimos migraña, solo nos queda paciencia y aprender a identificar el aura para tomar a tiempo los análgesicos, tranquilizarnos y que no llegue a más.

El resfriado, también llamado catarro, es una enfermedad de vírica (provocada por virus) que afecta a las vías respiratorias. Existen más de 100 virus que lo producen o sea que, aunque nos hagamos inmunes frente a un virus, todavía nos quedan un montón más por coger. De ahí que podamos tener varios resfriados en un mismo año (incluso en verano)

Y no podemos hacer nada por prevenirlo. Se contagia a través del aire pero no tiene nada que ver el salir a la calle con el pelo mojado, o no abrigarnos cuando hace frío y esas cosas a las que solemos echarle la culpa.

Una vez lo hemos cogido, solo nos queda resignarnos, cargarnos de pañuelos, y esperar a que pase. Suele durar entre una semana y diez días. No hay ningún medicamento que lo cure, aunque podemos tomar paracetamol para aliviar los síntomas.

Hay gente que lo confunde con la gripe y toma antibióticos para curarse. Pues que sepáis que ni la gripe ni el resfriado se cura así, puesto que los antibióticos son para enfermedades contraídas por bacterias y no por virus.

En fin, después de saber que no puedo hacer nada, seguiré tomando mi paracetamol. Ya me queda poco, llevo ya 7 días y un montón de paquetes de pañuelos…

Como propósito para el nuevo año, muchos optan por ir al gimnasio, no se si para perder esos quilos cogidos en las fiestas o para lucir palmito en verano… Sea lo que sea esperemos que les duren las ganas, porque la mayoría abandonan pronto.

Lo mejor que podemos hacer es comer sano (hemos comido colesterol y calorías para una buena temporada) y sobretodo beber mucha agua. Al menos 2 litros al día. Eso es fundamental.

¿por que es tan importante el beber agua? La explicación es muy sencilla.

Los riñones necesitan agua para eliminar las toxinas. Tienen que estar bien hidratados para hacer ese gran esfuerzo. Si no bebemos suficiente agua no pueden con su trabajo y piden ayuda al hígado.

La función del hígado es quemar las grasas, por lo que si tiene que echar una mano al riñón deja de hacer su trabajo. Es más importante eliminar toxinas que quemar esas grasas que llevan tiempo con nosotros, no pasa nada porque estén más tiempo ahí. Y claro, así no hay manera de adelgazar.

Asi que ya sabeis, lo mas importante en una dieta es el beber agua. Y yo que pense que solo con comer sano y menos ya habia bastante…

Es un niño al que no le gusta pintar, ni siquiera sus propios dibujos. Cosas de críos, pensé. No a todo el mundo le gusta dibujar y pintar (yo la primera ahí, nunca me gustó dibujar).

Un día, comentando el tema en familia, mi hermano me comento la posibilidad de que fuera daltónico. El lo es y había buscado mucha información para conocer mejor este trastorno, así que me contó que, tal y como se transmite, mi hijo tenia muchísimas posibilidades de padecerlo.

Se transmite de madres a hijas, pero lo padecen los hombres. Un 50% de la descendencia masculina tiene probabilidades de ser daltónico. Se debe a un fallo de unas células que hay en la retina ocular, llamadas conos. Si uno de ellos falta o es defectuoso esa persona no percibe bien los colores.

Seguro que muchos hemos oido hablar de este problema y nos centramos solo en que no reconocen el rojo y el verde. Pues no es asi. Los hay que confunden azules y amarillos, tonos pasteles… aunque en menor porcentaje que el rojo/verde. Por lo que he podido leer, tienen una vision diferente de las cosas. Pueden reconocer algunos tonos de violeta o incluso ver colores ocultos para una persona sin daltonismo.

Se puede saber si una persona lo padece o no (saber el grado es mas complicado) con unas laminas llamadas Test de Ishihara.

Por ultimo, decir que el nombre de este trastorno se debe al físico británico John Dalton, que tenia dicho trastorno y lo estudio.

En el año 1981 apareciecio una rara neumonía que padecian 5 homosexuales de San Francisco, EEUU. Hasta hoy ha matado ya a 40 millosnes de personas, sobre todo en Africa, donde esta mas extendido. En España van 70.000.

Al principio fue muy duro, la esperanza de vida no era superior al año. Se empezo a investigar y no se encontro vacuna alguna (aun se sigue igual) pero se consiguió uns antirretrovirales que convierten la enfermedad en crónica.

Con estos medicamentos ya no muere tanta gente y ya no se vigila tanto, pero es un error. En España hay unos 35.000 seropositivos que desconocen serlo. En la actualidad, 41 millones de personas la padecen en todo el mundo.

Desde la ONU hay unos Objetivos de desarrollo para el Milenio que incluyen el combatir esta enfermedad. Para el año 2015 los estados miembros de la ONU se han comprometido a cumplirlos.

Mas información sobre el Dia Mundial del SIDA aquí

¿Cómo es posible que haya llegado a esto? Muy sencillo: la sociedad actual nos viene imponiendo unos estereotipos que no todos podemos llegar a tener. Supermodelos con talla 36, o incluso 34, en las pasarelas, ropa tan pequeña en las tiendas que nadie se puede poner a no ser que sea superdelgado, o anoréxico. He llegado a ver la talla 42 en la sección “tallas grandes” o que una talla 44, la mas grande que tenian, parecia una 38.

Hay personas que, por su propia constitución, son extremadamente delgadas, Afortunadas ellas, las demás hacemos maravillas para no ganar peso, que no es lo mismo que perderlo.

Lo peor de todo es que esto esta llegando a adolescentes, niñas que con 12-13 años se acomplejan por no entrar en según que tallas y no son conscientes de que ello conlleva un riesgo tan alto que se puede llegar a pagar con la propia vida.

Dejan de comer, hacen ejercicio exagerado, llegan a tomar laxantes… Esto acaba en un problema psicológico tan grande que, por muy delgadas que esten, ellas se ven gordas, deformes. Y si consiguen asumir su problema, deben visitar a un psiquiatra para su curación.

Hay que cuidarse, si, pero con moderación. No existen los milagros.

Surgen por muchos motivos, las hay pasajeras y crónicas. Ocurren pon un hecho aislado o por algo que llevemos arrastrando de hace tiempo.

Si vamos al medico, acabaremos tomando pastillitas, seguro. Además, no hace falta ir a un psicólogo. El médico de cabecera mismo ya nos receta algo sin análisis alguno. ¿Es esto correcto?

Lo comenté con un amigo psicólogo y me dijo que no es normal recetar antidepresivos o inhibidores de la serotonina (medicamentos también de moda, son para la ansiedad, pánico, fobias…) sin antes realizar un análisis exhaustivo del problema, puesto que pueden estar recetando cosas que no necesitamos. Son medicamentos fuertes, con altos efectos secundarios y bastante adictivos.

Como medicamento estrella tenemos la paroxetina. Es inhibidor de la serotonina y altamente adictivo. Se empieza tomando con alegría, sabiendo que nos va a arreglar el problema. Se suele tomar largos periodos de tiempo (1 año o mas) y cuando creamos que estamos recuperados, vendrá el largo proceso de “desengancharnos” de el. Pobre del que lo deje así, sin más. En 48 horas tendrá dolor de cabeza, mareos) y desaparecen al volver a tomar el medicamento.

Así que, hay que empezar rebajando la dosis. Tomando la mitad del comprimido durante varios días, bajando a un cuarto varios días mas… En el caso de sentir mareos, hay que volver a tomar la dosis anterior.

Y hay otro problema: al ir dejándola, se vuelven a tener los síntomas que se tenia cuando un día decidiste ir al medico a pedir ayuda (ansiedades, depresión, aunque en menor medida).

¿Hasta que punto es efectivo todo esto? La verdad, da miedo. Me siento enganchada a ella y no puedo hacer nada. Y yo solo la he tomado 3 meses.

No quiero ni pensar lo que puede pasar a la gente que lleva más de un año tomándola.

He leído que hay dos teorías sobre el porque de las agujetas, siempre basándonos en que salen por la falta de costumbre sobre algún esfuerzo o falta de ejercicio en general:

Una dice que son micro roturas musculares por el esfuerzo realizado. Esto produce una reacción inflamatoria del músculo afectado que libera unas sustancias que nos causan el dolor.

La otra que es debido al ácido láctico. Aumento de acidez provocado por el ejercicio físico que estimula los terminales nerviosos del dolor. Además este ácido se cristaliza y por eso tenemos el dolor.

Prevención de las dichosas agujetas:

Por un lado tenemos remedios caseros: si durante o justo después del esfuerzo, tomamos agua con azúcar, o agua con azúcar y limón, o glucosa (la venden en farmacias) no tendremos agujetas, o tendremos menos.

Por otro lado esta lo mas lógico: hacer ejercicio mas a menudo.

Yo prefiero el remedio casero, hacer ejercicio no es lo mío. Prefiero el sofá, una buena peli y un bol de palomitas.