Ayer se me ocurrió cambiar un mueble de sitio, yo solita. Así que cuando me he levantado hoy me dolía hasta las pestañas. Mitad culpa del esfuerzo y mitad por el “resfriado popular” (ese que tenemos casi todos por esta época).
He leído que hay dos teorías sobre el porque de las agujetas, siempre basándonos en que salen por la falta de costumbre sobre algún esfuerzo o falta de ejercicio en general:
Una dice que son micro roturas musculares por el esfuerzo realizado. Esto produce una reacción inflamatoria del músculo afectado que libera unas sustancias que nos causan el dolor.
La otra que es debido al ácido láctico. Aumento de acidez provocado por el ejercicio físico que estimula los terminales nerviosos del dolor. Además este ácido se cristaliza y por eso tenemos el dolor.
Prevención de las dichosas agujetas:
Por un lado tenemos remedios caseros: si durante o justo después del esfuerzo, tomamos agua con azúcar, o agua con azúcar y limón, o glucosa (la venden en farmacias) no tendremos agujetas, o tendremos menos.
Por otro lado esta lo mas lógico: hacer ejercicio mas a menudo.
Yo prefiero el remedio casero, hacer ejercicio no es lo mío. Prefiero el sofá, una buena peli y un bol de palomitas.
Las agujetas no salen sólo de hacer ejercicio… a veces haciendo cosas que deberían ser más habituales pero en periodos no lo son también aparecen… yo prefiero la solución de practicarlo más a menudo para evitarlas
PD: Por cierto… me refería a limpiar las lámparas